Traumhaft schlafen

Juckende Augen, eine verstopfte Nase oder ein Kitzeln im Rachen rauben Ihnen den Schlaf? Das könnten Hinweise auf eine Allergie sein. Welche Maßnahmen Sie treffen können, um Ihre verdiente Nachruhe zurückzuerlangen, erfahren Sie hier. 

Sie sind müde, können aber nicht einschlafen? Stress auf der Arbeit, Aufregung oder zu viel gegessen – hier erfahren Sie einige Tipps zum Einschlafen. Bestimmt haben Sie einige dieser Hausmittel zuhause.

Ausreichend Schlaf ist das A & O für die Produktivität und Fitness am nächsten Tag. Aber wie viele Stunden Schlaf braucht ein Mensch und wie sieht das bei Kindern aus? Alle Fragen zum Thema Schlafdauer klären wir hier!

Wussten Sie, dass man jedes Gesicht, das in einem Traum auftaucht, schon einmal gesehen hat? Wir haben 20 interessante Fakten zum Träumen für Sie zusammengestellt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen. 

Die richtige Schlafumgebung fördert die Entwicklung Ihres Babys. Was gehört zum Babybett, wie steht es um das Raumklima und wie deckt man ein Baby zu? Eine Checkliste für die Babyausstattung finden Sie hier. 

Warum träumen wir? Wie kann man sich besser an Träume erinnern? Und wie schafft man luzides Träumen, bei dem man die Geschehnisse des Traums aktiv miterlebt? All diese Fragen und vieles mehr versuchen wir in diesem Ratgeber zu beantworten!

Eine atmungsaktive Bettdecke trägt zu einem erholsamen Schlaf bei. Denn sie sorgt für die optimalen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen. Finden Sie dank dieses Ratgebers Ihre passende Bettdecke!

Die ideale Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer wirkt sich stark auf Ihr Wohlbefinden aus. Wie Sie für ein optimales Schlafklima sorgen, welche Bettdecke für Sie passend ist und wie Sie gegen eine zu hohe Luftfeuchtigkeit vorgehen können, erfahren Sie hier! 

Erholsamer Schlaf ist für Sie zu einem Fremdwort geworden? Ein- und Durchschlafprobleme kennen leider viele von uns. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit ein paar einfachen Tipps Ihre Schlafhygiene optimieren können. 

Leichter gesagt als getan: Wer in der Nacht gut schläft und morgens ausgeruht aufwacht, kommt leichter aus dem Bett und mit mehr Energie durch den Tag. Lesen Sie mehr darüber, was bei Schlafstörungen helfen kann.