Traumhaft schlafen

Ausreichend Schlaf ist das A & O für die Produktivität und Fitness am nächsten Tag. Aber wie viele Stunden Schlaf braucht ein Mensch und wie sieht das bei Kindern aus? Alle Fragen zum Thema Schlafdauer klären wir hier!

Schlafstörungen bei Babys und Kleinkindern bringen Eltern oft an den Rand der Verzweiflung. Mit diesen Tipps & Tricks helfen wir Ihnen, die Nächte Ihrer kleinen Lieblinge deutlich erholsamer zu gestalten. 

Welche Eigenschaften muss eine Kinderbettdecke mitbringen?
Hier erfahren Sie, welche Maße sowie welches Gewicht diese haben sollte und welches Füllmaterial sich besonders für eine Kinderbettdecke eignet.

Wer Sport treibt, schläft besser. Wer besser schläft, trainiert effektiver. Hier erfahren Sie, wie Sport und Schlaf zusammenhängen. Die 3 sich ergänzenden Grundpfeiler aller sportlichen Betätigung lauten: Training, Schlaf und Ernährung. 

Was hilft gegen Schnarchen und gibt es einen Unterschied zwischen Männer und Frauen? Hier erklären wir, warum man schnarcht & was Sie dagegen tun können, wenn Ihnen die nächtliche Ruhe durch Schnarchen geraubt wird. 

Elektromagnetische Strahlen von Metallteilen im Bett können unter anderem zu Schlafstörungen führen. Erfahren Sie hier, warum Sie über ein metallfreies Bett nachdenken sollten.

Was ist eine Hausstaubmilbenallergie und woran erkenne ich, dass ich allergisch bin?
Wir beantworten Ihre Fragen und geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Wohnung und besonders Ihr Schlafzimmer staubfrei halten. 

Guter Schlaf sorgt für die nächtliche Erholung von Körper und Geist. Wachen wir ausgeruht auf, sind wir fit für den Tag und positiv gestimmt. Hier erfahren Sie wertvolle Tipps für erholsamen Schlaf.

Sie kennen das bestimmt: Sie sind müde, gleichzeitig können Sie aber durch zu viele Gedanken nicht schlafen.
Wir zeigen Ihnen die besten Übungen zum schneller Einschlafen.

Kennen Sie dieses Gefühl? Sie liegen mit offenen Augen im Bett und können nicht einschlafen. Der Körper ist müde, der Geist aber verhindert die Entspannung. Hier finden Sie hilfreiche Tipps.