Seite 11 - Lexikon

Erholsamer Schlaf ist für Sie zu einem Fremdwort geworden? Ein- und Durchschlafprobleme kennen leider viele von uns. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit ein paar einfachen Tipps Ihre Schlafhygiene optimieren können. 

Leichter gesagt als getan: Wer in der Nacht gut schläft und morgens ausgeruht aufwacht, kommt leichter aus dem Bett und mit mehr Energie durch den Tag. Lesen Sie mehr darüber, was bei Schlafstörungen helfen kann.

Was Rückenschule eigentlich ist, warum Rückengymnastik immer eine gute Entscheidung ist und welche Übungen für den Rücken Sie ganz einfach zuhause machen können, erfahren Sie bei uns!

Was hat es mit Osteoporose auf sich & warum spielen vor allem Kalzium und Vitamin D eine so große Rolle? Kann Osteoporose mit ausgewogener Ernährung sowie regelmäßig körperlicher Aktivität vorgebeut werden? Das erfahren Sie hier!

Welche Matratze ist die passende für die Bedürfnisse Ihrer Kinder im Alter von 3, 4 oder 5 Jahren? Hier finden Sie die wichtigsten Fakten zu Größen, Härtegraden und die Antwort auf die Frage, ob eine Zonenmatratze auch für Kinder geeignet ist. 

Mehr als die Hälfte aller Menschen geben an, am liebsten auf der Seite einzuschlafen. Wenn auch Sie zu den Seitenschläfern gehören, finden Sie hier hilfreiche Tipps, wie Sie Ihr optimales Schlaf-Setup aus Kissen, Matratze und Lattenrost wählen.

Damit Sie jede Nacht erholsam schlafen, ist es wichtig, das richtige Kissen, die richtige Matratze und den passenden Lattenrost zu wählen. Wir verraten Ihnen, worauf Sie als Rückenschläfer achten sollten.

In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass Schlafmangel einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern hat. Umso mehr sollten Sie auf Ihren erholsamen Schlaf achten, um eine chronische Übermüdung und ein erhöhtes Unfallrisiko zu vermeiden.

Viele Menschen leiden unter Sodbrennen, auch Reflux genannt. Doch wie entsteht es, was kann man dagegen tun & ab wann ist ärztlicher Rat gefragt? Hier finden Sie Antworten rund um das Thema Sodbrennen.

Erholsamer Schlaf braucht einiges an Vorbereitung und auch die Schlafkleidung spielt dabei eine große Rolle. Qualität & Farbe sind hier entscheidend. Wie Sie Kinder beim Schlafen anziehen sollten, erfahren Sie ebenfalls in diesem Artikel.